Kursangebote
Gefördert durch:
SSG-Newsmail sind kostenlos und
frei für jedes Mitglied abonnierbar.
Schwimmkurs für Erwachsene
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
64,00 €
Nicht-Mitglieder:
104,00 €
Sie möchten in einem überschaubaren Zeitraum die Scheu vom Wasser verlieren und Schwimmen lernen?
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
20:00 - 21:00 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Neue Kurse ab dem 18.10.2023
Wassergewöhnung für Kinder von 3 - 5 Jahre
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
50,00 €
Ihr Kind soll die Scheu vor dem Wasser verlieren? Wir bieten Kurse für Kinder im Alter von 3-5 Jahren zur
spielerischen Wassergewöhnung an.
Es besteht eine Warteliste, ob Plätze frei sind erfahren sie unter schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
17:00 - 17:30 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Schwimmkurs für Kinder
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
52,00 €
Nicht-Mitglieder:
80,00 €
Ihr Kind soll in einem überschaubaren Zeitraum das Schwimmen erlernen?
Wir haben den passenden Kurs für Kinder im Alter von 5-10 Jahren
Es besteht eine Warteliste, ob Plätze frei sind erfahren sie unter schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
17:30 - 18:30 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Kurse ab August 2023
YOGA-KURS
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
Im langsamen Wechsel übst du mit professioneller Anleitung durch unsere Yogalehrerin Angelika verschiedene
Körperübungen, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das
kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Wann:
Donnerstag ab 19.10.2023 (8 x 60 min.)
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
18:15 - 19:15 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33; 42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer Geschäftsstelle.
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
40,00 €
Nicht-Mitglieder:
80,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Line Dance
Modern Style
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
15,00 €
Nicht-Mitglieder:
30,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszu-
gehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik
choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. (Auszug aus Wikipedia) Line Dance
wird bei uns auch zu aktuellen Charts (Modern Style) getanzt. Anfänger und auch Fortgeschrittene werden
mit viel Spaß in gemeinsam getanzten Choreografien eingeführt. Line Dance ist für jedes Alter geeignet, wenn
Sie oder Er daran Spaß haben.
Dieser Schnupper Kurs wendet sich an Interessierte, die noch nicht sicher sind ob Line Dance in der SSG
Wuppertal der richtige Sport für die persönlichen Interessen ist.
Wann:
Donnerstag 10.08.2023 (6 x 60 min.)
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum der Turnhalle „Am Kothen“ Schluchtstr. 34; 42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer Geschäftsstelle.
Schnupperkurs
Autogenes Training
bewirkt Erholung durch Entspannung!
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
50,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Das autogene Training nach Dr. J. H. Schultz (1884-1970), das erstmals 1932 vorgestellt wurde, besteht in der
Aufgabe, über„ passive Konzentration" zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung zu kommen,
also auch jene Körperfunktionen zu beeinflussen, die sich der Kontrolle durch Verstand und Willen entziehen.
Dies geschieht durch eine Art Selbsthypnose, die durch gedankliche Wiederholung von bestimmten
Sprachformeln erfolgt. Die Formeln beziehen sich direkt auf einzelne Funktionen des Körpers und sollen so
auch die Körpersteuerung durch das vegetative Nervensystem beeinflussen. Sechs Grundübungen sind die
Basis des autogenen Trainings und sprechen die Bereiche: Schwere Wärme Herzberuhigung Atemberuhigung
Leibwärme (Sonnengeflecht) und Stirnkühle an. Im autogenen Training arbeitet man auch mit Affirmationen,
das heißt mit positiven Leitsätzen.
Wann:
Donnerstag 17.08.2023 (8 x ca. 90 min.)
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33; 42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer Geschäftsstelle.
Kurse ab September 2023
Meditationskurs
Entspannung „After Work“
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
52,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Wie oft hat uns tagtäglich der Stress im Griff, wie schnell und unachtsam hetzen wir meist durchs Leben ?
Durch regelmäßige Meditation lernst du dich immer besser kennen und lebst viel aufmerksamer und bewusster.
Ich zeige dir in diesem Kurs verschiedene Wege der Entspannung wie z.B. Atemübungen, Körperreisen und
Traumreisen. Suche dir deinen passenden Weg und nimm dir Zeit für dich.
Gönne dir 60 Minuten Entspannung für:
Körper - durch leichte Körperübungen löst du deine Verspannungen.
Geist - du beruhigst dein Kopfkarussell durch eine Körperreise.
Seele - mit Hilfe einer Traumreise schaltest du vom Alltag ab.
Wann:
Dienstag ab 19.09.2023 (6 x 60 min.)
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
19:15 - 20:15 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33; 42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer Geschäftsstelle.
Kurse ab Oktober 2023
Neu in der SSG!
Die Zehnerkarte der G4, mehr Infos unter News.
Kursangebote
Gefördert durch:
Schwimmkurs für Erwachsene
Sie möchten in einem überschaubaren Zeitraum die
Scheu vom Wasser verlieren und Schwimmen
lernen?
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
20:00 - 21:00 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
64,00 €
Nicht-Mitglieder:
104,00 €
Neue Kurse ab dem
18.10.2023
Wassergewöhnung für Kinder
von 3 - 5 Jahre
Schwimmkurs für Kinder
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
52,00 €
Nicht-Mitglieder:
80,00 €
Ihr Kind soll in einem überschaubaren Zeitraum das
Schwimmen erlernen?
Wir haben den passenden Kurs für Kinder im Alter
von 5-10 Jahren
Es besteht eine Warteliste, ob Plätze frei sind erfahren
sie unter schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
17:30 - 18:30 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Kurse ab August 2023
Ihr Kind soll die Scheu vor dem Wasser verlieren? Wir
bieten Kurse für Kinder im Alter von 3-5 Jahren zur
spielerischen Wassergewöhnung an.
Es besteht eine Warteliste, ob Plätze frei sind erfahren sie
unter schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
Wann
:
mittwochs
Vom
:
18.10. - 13.12.2023
Uhrzeit
:
17:00 - 17:30 Uhr
Wo
:
Stadtbad Uellendahl Röttgen 149
Anmeldung erforderlich!
E-Mail an schwimmen(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
50,00 €
Line Dance
Modern Style
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
15,00 €
Nicht-Mitglieder:
30,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Line Dance ist eine choreografierte Tanz Form, bei der einzel-
ne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in
Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze
sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den
Kategorien Country und Pop stammt. (Auszug aus Wikipedia)
Line Dance wird bei uns auch zu aktuellen Charts (Modern
Style) getanzt. Anfänger und auch Fortgeschrittene werden
mit viel Spaß in gemeinsam getanzten Choreografien ein-
geführt. Line Dance ist für jedes Alter geeignet, wenn Sie oder
Er daran Spaß haben.
Dieser Schnupper Kurs wendet sich an Interessierte, die noch
nicht sicher sind ob Line Dance in der SSG Wuppertal der
richtige Sport für die persönlichen Interessen ist.
Wann:
Donnerstag 10.08.2023 (6 x 60 min.)
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum der Turnhalle „Am Kothen“
Schluchtstr. 34; 42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer
Geschäftsstelle.
Schnupperkurs
Autogenes Training
bewirkt Erholung durch Entspannung!
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
50,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Das autogene Training nach Dr. J. H. Schultz (1884-1970), das
erstmals 1932 vorgestellt wurde, besteht in der Aufgabe, über„
passive Konzentration" zu einer tiefen körperlichen und
geistigen Entspannung zu kommen, also auch jene
Körperfunktionen zu beeinflussen, die sich der Kontrolle durch
Verstand und Willen entziehen. Dies geschieht durch eine Art
Selbsthypnose, die durch gedankliche Wiederholung von
bestimmten
Sprachformeln erfolgt. Die Formeln beziehen sich direkt auf
einzelne Funktionen des Körpers und sollen so auch die
Körpersteuerung durch das vegetative Nervensystem
beeinflussen. Sechs Grundübungen sind die
Basis des autogenen Trainings und sprechen die Bereiche:
Schwere Wärme Herzberuhigung Atemberuhigung Leibwärme
(Sonnengeflecht) und Stirnkühle an. Im autogenen Training
arbeitet man auch mit Affirmationen, das heißt mit positiven
Leitsätzen.
Wann:
Donnerstag 17.08.2023 (8 x ca. 90 min.)
Uhrzeit:
11:00 - 12:30 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33; 42285
Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer
Geschäftsstelle.
YOGA-KURS
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas)
und Atemübungen (Pranayama).
Im langsamen Wechsel übst du mit professioneller Anleitung
durch unsere Yogalehrerin Angelika verschiedene
Körperübungen, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst
und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle
Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Wann:
Donnerstag ab 19.10.2023 (8 x 60 min.)
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
18:15 - 19:15 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33;
42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer
Geschäftsstelle.
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
40,00 €
Nicht-Mitglieder:
80,00 €
Mindestteilnehmer: 8
Kurse ab September 2023
Meditationskurs
Entspannung „After Work“
Kostenbeitrag
Mitglieder SSG:
30,00 €
Nicht-Mitglieder:
52,50 €
Mindestteilnehmer: 8
Wie oft hat uns tagtäglich der Stress im Griff, wie schnell und
unachtsam hetzen wir meist durchs Leben ?
Durch regelmäßige Meditation lernst du dich immer besser
kennen und lebst viel aufmerksamer und bewusster. Ich zeige
dir in diesem Kurs verschiedene Wege der Entspannung wie
z.B. Atemübungen, Körperreisen und Traumreisen. Suche dir
deinen passenden Weg und nimm dir Zeit für dich.
Gönne dir 60 Minuten Entspannung für:
Körper - durch leichte Körperübungen löst du deine
Verspannungen.
Geist - du beruhigst dein Kopfkarussell durch eine
Körperreise.
Seele - mit Hilfe einer Traumreise schaltest du vom Alltag ab.
Wann:
Dienstag ab 19.09.2023 (6 x 60 min.)
Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
19:15 - 20:15 Uhr
Wo:
Kursraum 1 der SSG Wuppertal Wernerstr. 33;
42285 Wuppertal
Anmeldung erforderlich!
E-Mail: an kurse(at)ssg-wuppertal.de
oder telefonisch 0202/87686 oder persönlich in unserer
Geschäftsstelle.
Kurse ab Oktober 2023
Die Zehnerkarte der G4,
mehr Infos unter News.
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