Traditionelle - Gymnastik

Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.

Gruppe 1: Frauen Gymnastik 60+ von 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 ______________________________ Gruppe 2:  Frauen Gymnastik 50+ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
Gruppe 3: Frauen Gymnastik von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. 134 _________________________ Gruppe 4: Frauen Gymnastik von 20:00 - 21:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. 134
Gruppe 6: Seniorinnen Gymnastik von 10:30 - 12:00 Uhr Gemeindehaus Meckelstr.

Dienstag

Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Aufgrund von Renovierungsarbeiten der Turnhalle Gymnasium Am Kothen werden die bisher dort stattfindenden Sportangebote ab September 2017 verlegt

Mittwoch

Donnerstag

Gruppe 14: Fit for Mums“ Fitness für Frauen im Alter von 30-45 von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Hardenberg
Gruppe 11: Fit ab 60 Männer & Frauen von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
Pilates  3 neue Kurse ab 19. Januar 19.01.- 06.04.2017 (je 12x60 Min.) 16:00 – 17:00 Uhr (1. Kurs) 17:00 – 18:00 Uhr (2. Kurs) 18:00 – 19:00 Uhr (3. Kurs) Gymnastikraum Turnhalle Schluchtstr. 34
Gruppe 3: Fitness für Frauen von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Gruppe 4: Fitness für Frauen von 20:00 - 21:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet.
Gruppe 5: Männer von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. Männer Fitness, das sind ca. fünfzehn Herren gesetzten Alters, die sich Montags in der Halle um Grieseldis Pathe scharen, und durch gezielte Bewegungsabläufe wieder in Schwung gebracht werden möchten um fit zu bleiben. Die Herren sind mit Begeisterung dabei und würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen.
Gruppe 7: Seniorinnen von 18:15 - 19:15 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 Spaß an der Bewegung in der Gruppe, um fit zu bleiben. Zirkeltraining wie auch Ballspiele kommen dabei nicht zu kurz.

Montag

Dienstag

Gruppe 8: Frauen 70+ von 19:45 - 21:15 Uhr Gymnastikraum Kohlstr. Diese  Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trainiert in einem kleinen Gymnastikraum. Mit ca. 15 Personen ist es hier sehr gemütlich, auch das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die Gruppe trifft sich auch außerhalb der Trainingszeiten zum Wandern, Kegeln, Ausflugsfahrten oder Essen gehen.

Mittwoch

Gruppe 9: Frauen 50+ von 18:30 - 19:30 Uhr Turnhalle Kohlstr. " Sport ist im Verein am schönsten". Getreu nach diesem Motto treffen wir uns jeden Mittwoch zwischen 18:30 und 20:00 Uhr in der Turnhalle Kohlstr. zu unserem "Sportabend". Wir, das sind Frauen zwischen 50 und älter, die Spaß sowohl an Zweckgymnastik (mit Ball, Band u. anderen Geräten)haben, als auch an kleinen Sportspielen sowie Ausgleichs- und Entspannungsübungen auf der Matte. Obwohl schon viele Jahre bestens sportlich miteinander bekannt, sind wir keine "geschlossene Gesellschaft", sondern freuen uns über jede, die neu hinzukommen bzw. vorbei schauen und schnuppern möchte.

Donnerstag

Gruppe 11: Fit ab 60 Männer & Frauen  von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 Diese Gruppe ist nicht nur für Frauen, auch Männer sind herzlich willkommen. Wir suchen noch bewegungsfreudige Leute, die bei uns mitmachen bei Musik, sanfter Gymnastik, Spiel, viel Spaß und Entspannung für Damen und Herren ab ca. 60 Jahre
Gruppe 14: "Fit for Mums“ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Hardenberg Fitness für Frauen im Alter von 30-45
Gruppe 6: Frauen von von 10:30 - 12:00 Uhr Gemeindehaus Meckelstr. Unsere Seniorinnengymnastik fördert nicht nur die Gesundheit, sondern ist seit 35 Jahren ein soziales Miteinander. Margot Syring (97 Jahre, jetzt passiv)  hat folgende Weisheit formuliert: Wenn auch ein „Jüngerwerden“ nicht erreichbar, doch ein „Jüngerbleiben“ ist unbestreitbar. Das Bewegungsangebot wird unterstützt durch Geräte wie: Bälle, Reifen, Hanteln, Seilchen, Bänder etc. Dies im Stehen oder auf Stühlen. Diese Übungen sind gegen Haltungsschwäche, dienen der Koordination, der Reaktion und dem Gleichgewicht. Sie erhalten die Sicherheit der Motorik,  um vor Ungeschicklichkeiten und vor Unfällen zu bewahren. Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Außerhalb unserer Übungsstunden unternehmen wir Ausflüge, feiern Geburtstage, spielen Boule, gehen ins Theater und sind immer hilfreich zur Stelle, wenn man uns im Verein braucht.
Gruppe 13: Wirbelsäulengymnastik für Jedermann Frauen & Männer von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Drei Trainingsbereiche sind besonders wichtig: Mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Kursleiterin Claudia Schwartmann ist ausgebildete Motopädin und hält während der 1 ½ Stunden alle ordentlich auf  Trab.
SSG Wuppertal 1863 e.V. Der neue, alte Verein im Tal.
Gruppe 1: Gymnastik Frauen 60+ von 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 In dieser Gruppe steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Hier treffen sich Frauen Ü 60, um gymnastische Bewegungsformen mit und ohne Handgerät zu erleben. Mit Ausgleichs- und Entspannungsübungen wird die Stunde beendet. Gruppe 2: Gymnastik Frauen 50+ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 In dieser Gruppe ist der Gesundheitssport  die Hauptsache . Hier wird intensiv nach moderner Musik und mit verschiedenen Gymnastikgeräten trainiert. Auch die Geselligkeit wird in dieser Gruppe gepflegt.
Gruppe 10: Fit for Fun von 19:00 - 20:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14 Wir haben Freude an Bewegung, verbunden mit Koordinationstraining, Konditionstraining und allgemeinem Fitnesstraining.
Gruppe 13: Wirb.-Säulen-Gymn. für Jedermann Frauen & Männer von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14
Gruppe 12: Sport mit Älteren  von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Parlamentstr. Diese  Gymnastikgruppe im Alter Ü 70 trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag um fit zu bleiben. Das Training wird mit viel Spaß durchgeführt. Die ältesten Teilnehmer sind mittlerweile über 90 Jahre alt und geistig und körperlich fit. Außerhalb der Trainingszeiten finden gemeinschaftliche Aktivitäten  z. B.  Reisen und diverse Besichtigungen statt. Auch für das leibliche Wohl wird zwischendurch gesorgt.
Kurs Pilates: Gymnastikraum der Turnhalle Schluchtstr. 34 Pilates ist ein konzentriertes, intensives Training zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung und Beobachtung einer stabilen Haltung und mehr Beweglichkeit. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Unser Bindegewebe  ist mehr als nur die Verpackung von Muskeln, wir können die Faszien gezielt trainieren und so die wohltuenden positiven Effekte auf den ganzen Körper erleben. Wann: Donnerstags, 27.04.2017  bis  22.06.2017 ( 7 Termine) Uhrzeit: 1. Kurs 16.00 bis 17.00 Uhr 2. Kurs 17.00 bis 18.00 Uhr  3. Kurs  18.00 bis 19.00 Uhr Mitglieder SSG 17,50 Euro Nicht-Mitglieder 35,00 Euro

Montag

Muddy Angel Run, die Mums haben keine Angst sich in den Dreck zu werfen.
Übungsleiterin Gudrun Bangert
Übungsleiterin Lisa Linke
Übungsleiterin Grieseldis Pathe
Übungsleiterin Marlis Mühlinghaus
Übungsleiterin Tanja Jagobert
Übungsleiterin  Manuela Stahl
Übungsleiterin Pia Schauer
Übungsleiterin
Übungsleiterin Erika Ulbrich
Übungsleiterin Steffi Bittner
Ansprechpartnerin Gisela Schmidtlein
Übungsleiterin Nadine Johann
Übungsleiterin Monika Lüttgen
Übungsleiterin Tanja Jagobert
Übungsleiterin  Manuela Stahl

Fitness für alle, nur für Frauen, nur für Männer & gemischt.

Fitness in der Gruppe macht Spaß und mit Übungen aus Aerobic, Pilates, Yoga und vielem mehr, unterstützt mit Musik und Rhythmen, kommt hier jeder auf seine Kosten. Nach einem Warm up, Hauptteil und anschließender Erholungsphase wird die Übungseinheit mit einem Stretching beendet. Aufgrund von Renovierungsarbeiten der Turnhalle Gymnasium Am Kothen werden die bisher dort stattfindenden Sportangebote ab September 2017 verlegt
SSG Wuppertal 1863 e.V. Der neue, alte Verein im Tal.
Traditionelle - Gymnastik

Nicht nur für Frauen, wir haben auch gemischte Gruppen.

Montag

Gruppe 1: Frauen Gymnastik 60+ von 18:30 - 20:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47 ______________________________ Gruppe 2:  Frauen Gymnastik 50+ von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
Gruppe 3: Frauen Gymnastik von 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. 134 _________________________ Gruppe 4: Frauen Gymnastik von 20:00 - 21:00 Uhr Turnhalle Siegesstr. 134

Dienstag

Gruppe 6: Seniorinnen Gymnastik von 10:30 - 12:00 Uhr Gemeindehaus Meckelstr.

Mittwoch

Donnerstag

Gruppe 14: Fit for Mums“ Fitness für Frauen im Alter von 30-45 von 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Hardenberg
Gruppe 11: Fit ab 60 Männer & Frauen von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Opphofer Str. 47
Pilates  3 neue Kurse ab 19. Januar 19.01.- 06.04.2017 (je 12x60 Min.) 16:00 – 17:00 Uhr (1. Kurs) 17:00 – 18:00 Uhr (2. Kurs) 18:00 – 19:00 Uhr (3. Kurs) Gymnastikraum Turnhalle Schluchtstr. 34
Gruppe 13: Wirb.-Säulen-Gymn. für Jedermann Frauen & Männer von 18:00 - 19:30 Uhr Turnhalle Sedanstr. 4-14
Gudrun Bangert
Lisa Linke
Grieseldis Pathe
Marlis Mühlinghaus
Tanja Jagobert
Pia Schauer
Kati Jansen
Erika Ulbrich
Steffi Bittner
Nadine Johann
Monika Lüttgen
Gisela Schmidtlein